Yoga

ホームページ工事中につき、ご不便おかけいたしますが、正式に稼働しましたらお知らせいたします。

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心と身体にしっかり向き合うヨガレッスン。お楽しみに！

ヨーガ療法は伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに

一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるように改良して作られました。

日本ヨーガ療法学会

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身体機能の回復を図るだけでなく、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を

向上させる方法としても効果のある健康法です。

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生活習慣の改善や病気の予防、人間関係改善など、日常生活にも応用ができます。

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最近では、ストレス性の疾患、生活習慣病、介護予防や心の病にも

有効であるとする研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法としての

効果が期待できるとする研究も増えています。

オンライン　個人ヨーガレッスン

zoomを使ったオンラインレッスンで個別指導いたします。グループレッスンで日課として楽しまれる前に、オンライン個人ヨーガレッスンを一度受けていただくことをお勧めしています。

初回お申し込みの方は、カウンセリングをさせていただき、一人一人の目的や体調に合わせた体の動かし方を指導し、目標設定等行いますます。また、心理テストもさせていただき、心が穏やかな状態をレッスンで作れるように考えてきます。

オンライン団体ヨーガレッスンでは、目が行き届かなくなりますので、自分流になりがちなところを時々個人レッスンを受けていただき、修正して正しい体の使い方を覚えていきましょう！

出張　個人ヨーガ　パーソナルレッスン

5000円（税別）

初回お申し込みの方は、カウンセリングをさせていただき、一人一人の目的や体調に合わせた体の動かし方を指導し、目標設定等行いますます。また、心理テストもさせていただき、心が穏やかな状態をレッスンで作れるように考えてきます。

＊前橋市外の方は、1kmあたり30円の交通費をいただきます

＊受講場所・受講回数・受講頻度等、お申し込み時にご相談させて頂きます

オンライン　団体ヨーガ　レッスン

zoomを使ったオンラインレッスンで、気軽に毎日のヨガに取り入れることができます。

個人ヨーガレッスンを受けて、自分にあった目標設定や、体の動かし方ができるようになったら、お客様の好きな時間でグループレッスンを受講していただくと良いでしょう！

出張　団体ヨーガ　グループレッスン

ご家族、お友達、グループなどで健康な体を作りたい方、直接レッスンを受けたい方におすすめです！

時間貸し共有スペース、公民館などへ出張いたしますので場所の確保をお願いいたします

複数人から団体でのレッスンをご希望の場合、オンラインレッスンが入っていない日時で承ることができます。ご予約ページのお問い合わせからご連絡ください、予定をすり合わせて日付と時間を決めさせていただきます。

団体　３〜　５人　　90分　　お1人様　1500円

　　　６〜１０人　　90分　　お1人様　1000円

　　　11人以上　　　90分　　全体で  10,000円

体験レッスン

随時生徒さん募集中！

対面の場合見学・体験できます！　オンラインの場合はグループレッスンに参加していただきます。

体験レッスンからお申し込みください。